A ja sie z toba Byku troche nie zgadzam ;) Marijo dobrze mowi - najpierw zrobic wszytko co sie da (zeby zmienszyc bebech) dieta i cwiczeniami ! a dopiero potem zarzucic cos lekkiego typu L-karnityna albo jakis burner (oczywiscie w polaczeniu z w/w) a jesli to nie pomorze to wtedy uzyc termy! no ale jak kto woli ;)
"osoba ktora chodzi na treningi i robi wszystko co trener mowi technika itp ale nie walczy sparingow czy osoba ktora nie uczeszcza do klubu ale bardzo czesto bije sie na ulicy ??? " zależy na co by uczęszczał i jaki okres czasu jeśli byłoby to Bjj, albo zapasy?
[...] jest na początku walczyć na dystans żeby nie dostać w maskę i paść. Acha i nie mogę trenować żadnych kopanek typu tkd i karate bo po 1 Wątpię w ich skuteczność i marnowanie czasu na treningi jest bezzsensowne (lepiej w tym czasie powalić na worek, a wiem bo trenowałem troszkę) a po 2Mam problem ze ścięgnami uda i na to się już nic nie poradzi.
No wiem ale kurde ja jestem z takich ludzi co niepozwolą sobie w kasze dmuchać a to że mi kose wje*** to jest jeden z minusów :( No trudno sie mówi , ale zawsze patrze czy to jakieś pałki czy psychole no ale nigdy nie ma pewności czy ma kose czy nie PWB
Nie mozesz sie pytac jaka sztuka walki bedzie dla Ciebie lepsza... Musisz poprostu pochodzic po wszystkich sekcjach jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zwykle za darmo)... isc na jeden trening, jak sie spodoba to zapis... Ogolnie mowiac to jeszcze przed rozpoczeciem treningow musisz sobie postawic takie pytanie: "Co chce [...]
[...] ( co prawda nikt mi nie odpowiedzial na moje pytanie, ale to maly szczegol %-) ) Cytuje fragment z linku: PS Na koniec jeszcze jedno naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to bzdura, tak sie mowi poczatkujacym jedynie w celu nauczenia ich ze piety musza stac zawsze na ziemi i ze to na pietach [...]
Ja nigdy nie przybiłem nawet 500mg week , uważam że na moim poziomie amatorskim niema sensu więcej , bo po co ?? zarabiać na tym nie będę , a hodowla mięśni ,,na siłę" mnie nie interesuje .pół roku jestem ON na dawkach rzędu 350-425mg /week i do jakiś tam wniosków doszedłem . Uważam też , że lepiej zrobić cykl 32 tyg na dawkach max 500mg week niż [...]
Gmoch wymiata %)
[...] każda (...) on go dołem rempluje (...) My mówimy, że tam gołębie strąca. (...) he he he (x100) (...) za bardzo piłka ściąga zawodników (...) znowu wstali Grecy i... usiedli (...) rzucili się całą siłą do ataku i tu... tu jest dziura (...) jak to się mówi: obrabia dół (...) a gdzie pan Oli? (Olisadebe od 15 minut siedzi na ławce) (...) [...]
Jak masz ćwiczyć tylko te partie to sobie odpuść. Plan jak to się mówi "o kant dupy" Poczytaj o FBW najlepiej 'Cel treningowy : rzeźba' przepraszam bardzo ale co ty chcesz rzeźbić?
u mnie w sasiednim miescie sprzedaje zdzik ze 120kg hehe jakies tam rekordy ma w wyciskaniu i dobrze doradza tez nie naciaga mowi wprost co sie z gornej polki nie oplaca co on doradza z kazdego suplementu powie co jest plusem co minusem no i jak robisz wieksze zakupy to dostajesz np koszulke lub shaker itp
no tak,ale nie masz najmniejszego wplywu na zawartosc kwasu glutaminowego w produktach bialkowych,tyle go tam po prostu jest.nie da sie jesc duzo bialka bez kwasu glutaminowego. ale rozumiem co chciales powiedziec,ze niepotrzebnie go przeliczalem,i masz calkowita racje.powinienem sie zajac aminami egzo.(tyle ze jeszcze raz tlumacze,ludzie w [...]
Słodzona kawa na dzień dzisiejszy wydaje mi się straszna w smaku, podobnie jak herbata, mimo iż kiedyś słodziłem podobnie jak Ty. Smak to w dużej mierze kwestia przyzwyczajenia. Gdybyś dziś zaczął pić kawę z mlekiem bez cukru, gwarantuje Ci, że za pół roku stwierdziłbyś, że kawa z cukrem jest nie dobra. Cola zero czy light, też kiedyś wydawała sie [...]
każda praca dobra, zawsze mozna dorbic, sprawdzisz się to ok, nie to się trudno mówi, a o co się mogą pytać, o odzywki, czy ten rowerk lepszy od drugiego, czy ta bieżnia jest ok, a co na tym atlasie mogę wykonywać itp
Jeżeli ćwiczysz od połowy lipca to znaczy, że "już 4 tygodnie". Dziwne dla mnie jest, że jeżeli plan układał "trener" to nie powiedział Ci o elementarnych rzeczach o które pytasz. Polecam słuchać co się do Ciebie mówi, więc jeżeli Michail polecił Ci trening ACT to jest to dobry pomysł. Poza tym Jarni odpowiedział na Twoje [...]
[...] trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO ZA TYM IDZIE NIE MA AZ TAKICH SPADKOW JAK PO [...]
W końcu się doczekałem :]]]
hmm swoje wylapalem na "ulicy" jak to sie mowi teraz i jezeli mam byc szczery to cios w rekawicy jest 70% odzwierciedleniem ciosu gola piescia,chodzi mi o wstrzac bo szok to inna sprawa a jezeli chodzi o bol to kazdy kto cos trenuje(niekoniecznie sw) juz dawno oswoil sie z bolem...ostatnio mialem okazje rozmawiac z pewnym kyokushinowcem [...]
Na treningu trener powiedział mi, że jest to jakaś przepona, a moja mama, tak reaguje ponieważ rok temu byłem na badaniach sportowych i było wszystko dobrze, 2 tyg temu byłem u lekarza, a przedwczoraj u dentysty. Mama ma już pewnie dość. Trener też powiedział, że sobie wymyślam, ale trochę źle postępuje, gdyż czasem jak mnie boli jakaś tam głupia [...]
Jeśli masz dostęp do apteki i osobiście będziesz kupował, to co się zastanawiać. Ale jeśli ktoś mówi, że ma - a nie osobiście, to już można się zastanowić. Wypełnij ankietę, pomyślimy doradzimy. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-01 11:51:13
Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s czyli to naprawde wystarczy? tylko po jednym cwiczeniu na kazda partie? a [...]
Z tego co się dowiedziałem na biologi spalanie mięśni występuje u osób które nie posiadają tkanki tłuszczowej i nie jedzą więc organizm zaczyna pobierać energię z mięśni przez co człowiek ma ich coraz mniej. A dodał jeszcze fajną ciekawostkę ,że anorektyczki nie umierają z głodu tylko poprzez uduszenie bo za słabe są mięśnie między żebrowe z tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
